Cách phòng tránh bệnh huyết áp thấp

Huyết áp thấp là bệnh hay xảy ra ở những người gầy yếu, thể lực kém. Nhưng điều này không có nghĩa là những người to béo không thể bị huyết áp thấp.

Đa số mọi người thường quan tâm hơn tới bệnh cao huyết áp nên dễ dàng bỏ qua bệnh huyết áp thấp. Những người có huyết áp bình thường thì số đo huyết áp sẽ là 120/80mmHg. Nhưng những người bị huyết áp thấp sẽ có số đo HA là 90/60mmHg.

cach-phong-tranh-benh-huyet-ap-thap

Nguyên Nhân

Bệnh huyết áp thấp thường có nguyên nhân do suy tuyến yên, tuyến giáp trạng, suy tuyến vùng thượng thận… Nhưng cũng có trường hợp huyết áp thấp mãn tính mà không tìm thấy nguyên nhân mắc bệnh. Hoặc do người bệnh sử dụng các thuốc điều trị bệnh khác.

>>Tham khảo: chữa hôi nách bằng khoai tây

Biểu hiện

Người bệnh huyết áp thấp hay thấy mệt mỏi, cảm giác buồn nôn, hoa mắt, chóng mặt nhất là khi bất ngờ thay đổi tư thế. Ví dụ như đang ngồi mà đứng lên thì sẽ cảm thấy đầu óc quay cuồng, choáng váng…

Cách phòng tránh bệnh huyết áp thấp

Để phòng tránh bệnh huyết áp thấp, bạn nên chú ý những điều sau:

cach-phong-tranh-benh-huyet-ap-thap-1

  • Chú ý tập luyện thể dục thể thao đều đặn.
  • Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, đặc biệt là không được bỏ bữa sáng.
  • Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất cần thiết theo sự chỉ định của bác sĩ.
  • Chú ý uống đủ nước.
  • >>Đọc thêm: trị thâm nách hiệu quả
  • Sau khi bạn ngồi lâu một chỗ và cần đứng dậy thì nên đứng dậy từ từ và cẩn thận để tránh gặp hiện tượng hoa mắt và chóng mặt.
  • Chú ý đủ giấc là rất cần thiết để giúp bạn giữ huyết áp ở mức ổn định.
  • Không sử dụng các loại thức uống có cồn.
  • Hạn chế đứng quá lâu một chỗ.