Thần dược từ thiên nhiên-Khoai lang tím

Khoai lang tím là một loại thực phẩm vô cùng phổ biến trong các vùng quê nông thôn. Với màu sắc bắt mắt và mùi vị thơm ngon bổ dưỡng. Tuy nhiên ít ai biết đây là một loại thần dược tuyệt vời.

khoai lang tim chinh la than duoc ngua ung thu hieu qua 2

Khoai lang tím-Chống mệt mỏi

Khoai lang là một loại thực phẩm giàu protein, bao gồm rất nhiều thành phần vitamin A, B, C… Việc bổ sung khoai lang tím vào bữa ăn một cách đều đặn sẽ giúp cơ thể chống được mệt mỏi, giải độc cơ thể. Khoai lang tím là một thực phẩm tốt cho máu, luôn luôn được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao và nên sử dụng hằng ngày.

Giống như những loại củ quả khác, khoai lang tím giàu cellulose, tham gia  vào quía trình giải độc cơ thể, cải thiện và phòng chống các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.

Là loại thực phẩm  giảm huyết áp,giảm cân hiệu quả.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc sử dụng khoai lang tím mỗi ngày có thể giảm huyết áp, giảm cân vì đây là một loại thực phẩm hoàn toàn không chứa chất béo. Hàm lượng chất dinh dưỡng lành mạnh từ khoai lang tím cực kì tốt cho sức khỏe. Bạn nên nướng, hấp hoặc chế biến cùng các thực phẩm khác chứ không nên chiên khoai. Như vậy sẽ phát huy được tối đa hiệu quả từ khoai lang tím hơn.

cach-phong-tranh-benh-huyet-ap-thap

Phòng ngừa các bệnh tuyến giáp

Các nhà khoa học chứng minh được rằng, khoai lang tím là thực phầm giàu chất iot. Đây là một chất dinh dưỡng quan trọng cho tuyến giáp. Bạn có thể ngăn ngừa các bệnh về tuyến giáp đặc biệt là bướu cổ bằng cách ăn khoai lang tím hằng ngày

Một vài lưu ý khi ăn khoai lang tím

Khoai lang tím tuy tốt nhưng nó có rất nhiều đường, do đó mỗi ngày bạn không nên ăn quá 200 gram.

Xem thêm>>>>> Mít-Loại quả chống ung thư hiệu quả

Bạn nên ăn khoai cùng với các thực phẩm khác như một món ăn nào đó nhiều chất béo, rau xanh để ngăn cản việc đầy bụng hoặc ợ nóng.

Trên đây là những tác dụng lớn của khoai lang tím bạn nên biết để có thể  bổ sung chúng vào thực phẩm hằng ngày của bạn để nâng cao chất lượng sức khỏe cho gia đình. Tuy nhiên, Không ăn khoai lang tím đã bị nảy mầm vì đây là những củ khoai đã phát sinh độc tố. Những loại khoai đucợ bảo quản lâu dẫn đến hỏng, mốc, cũng không nên sử dụng.