Những loại rau tốt nhất cho người bị tiểu đường

Bệnh tiểu đường rất nguy hiểm, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến những hiệu quả nghiêm trọng. Và để phòng tránh được căn bệnh này, người bị tiểu đường cần phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn, bổ sung thêm nhiều loại rau xanh giàu chất xơ.

Bí ngô:

Bí ngô là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và hỗ trợ chữa trị tiểu đường rất hiệu quả. Bí ngô giúp phục hồi tuyến tụy, vì thế giúp cho quá trình sản xuất insulin tốt hơn. Nhờ vậy giúp ngăn ngừa và điều trị tiểu đường rất tốt.

 

nhung-loai-rau-tot-nhat-cho-nguoi-bi-tieu-duong-1

Dưa chuột:

Dưa chuột không chỉ có công dụng làm đẹp da, làm mát cơ thể mà nước ép dưa chuột còn chứa loại hormone hỗ trợ cho quá trình sản xuất insulin của tuyến tụy, rất tốt cho người bị bệnh tiểu đường.

>> Bạn có thể tham khảo: thuốc chữa hôi nách vĩnh viễn

Rau dền:

Rau dền là bài thuốc dân gian chữa tiểu đường hiệu quả. Trong rau dền có chứa nhiều magiê giúp chữa trị táo bón, huyết áp cao… Bạn có thể chế biến được nhiều món ăn từ rau dền rất tốt cho sức khỏe.

 

nhung-loai-rau-tot-nhat-cho-nguoi-bi-tieu-duong-2

Cà rốt:

Cà rốt rất có lợi cho người bị tiểu đường vì cà rốt là loại củ có quá trình chuyển đổi sang đường rất chậm. Mặt khác nó có khả năng cung cấp beta-carotene, đây là chất giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và kiểm soát lượng đường trong máu. Người bị huyết áp cao nên ăn cà rốt thường xuyên.

 

nhung-loai-rau-tot-nhat-cho-nguoi-bi-tieu-duong

Đậu:  Đậu là thực phẩm rất tốt cho những người bị tiểu đường type 2. Không chỉ là nguồn chất xơ dồi dào cho cơ thể, mà ăn đậu còn tạo cảm giác no lâu, làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp người bệnh ổn định huyết áp sau khi ăn. Chính vì vậy mà đậu làm ổn định được lượng đường trong máu.

>> Đọc thêm: cách khử mùi hôi nách

Hành tây:

Nước ép hành tây có khả năng cải thiện tình trạng tiểu đường rất đáng kể. Người bệnh nên uống một thìa nước ép hành tây vào mỗi sáng khi thức dậy. Liên tục trong 1-2 tháng sẽ cho hiệu quả đáng ngạc nhiên.