Những tác dụng không ngờ đến từ quả xoài

Xoài là một loại trái cây vô cùng quen thuộc đối với mỗi người Việt Nam. Đây không những là một loại quả ăn tráng miệng, quả ăn vặt mà còn là một loại quả rất giàu chất dinh dương có lợi cho cơ thể giúp ngăn chặn ung thư, trị ho, giảm đau hiệu quả.

xoai tot cho nguoi bi viem khop

#Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Trong xoài có một hàm lượng beta caroten cao, chất này dễ dàng chuyển hóa thành những chất chống oxy hóa cực tốt. Ngoài ra xoài cũng chứa nhiều những vitamin C, một chất quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch đối với cơ thể.

#Thực phẩm bảo vệ gan một cách hiệu quả

Những chất chống oxy hóa trong xoài có tác dụng loại bỏ hoàn toàn các độc tốt có trong gan. Do đó việc kết hợp xoài trong các bữa ăn hàng ngày sẽ là một cách duy trì hoạt động cảu gan một cách hiệu quả.

#Ngăn ngừa huyết áp cao và bệnh về tim mạch

Chất xơ và pectin trong xoài giúp bạn có thể loại bỏ nồng độ cholesterol trong máu. Hàm lượng K trong xoài cao giúp cho bạn có thể giảm huyết áp ngăn ngừa những bệnh về tim như xơ vừa động mạch, đột quỵ.

#Cải thiện hệ tiêu hóa

Như đã biết trong xoài có chứa nhiều chất xơ cũng như K làm cho hệ tiêu hóa hoạt động một cách trơn chu. Xoài cung cấp 20% lượng chất xơ cần thiết trong một ngyaf. Việc thiếu K có thể gây ra sự mất cân bằng trong hệ tiêu hóa dẫn đến táo bón. Trong xoài cung cấp đến 16% lượng K hàng ngày của cơ thể.

nhung-dau-hieu-canh-bao-benh-nhoi-mau-co-tim

#Chống lão hóa

Đây là một loại thực phẩm có chứa nhiều Vitamin A, C làm sản suất những chất collagen tự nhiên. Collagen là một tỏng những lọa protein xây dựng liên kết  giữa các mô và hỗ trợ hệ thống mạch máu trong cơ thể.

#Cải thiện thị lực

Xoài cung cấp một luognwj lớn vitamin A và các chất oxy hóa tự nhiên. Vitamin A là một trong những chất  hỗ trợ tăng cường thị lực. Những chứng bệnh như quáng ga, khô mắt, ngứa mắt… có thể được ngăn chặn bằng cách ăn xoài mỗi ngày.

Như vậy không những là một trong những loại quả quen thuộc ngon miêng mà đây còn là một vị thuốc tuyetj vời  cung cấp vitamin và dưỡng chất có cơ thể. bạn nên bổ sung xoài vào thực đơn hàng ngày để có được một cơ thể khỏe mạnh nhé.

nguồn: thuốc chữa hôi nách minh ngọc